Ansia da week end: stai soffrendo di stresslaxing?
Stresslaxing: quando rilassarsi genera ansia. Scopri cos’è l’ansia da weekend, perché non riesci a staccare e le strategie per un riposo autentico.
E’ arrivato il tanto desiderato week end, hai finalmente del tempo libero, provi a “staccare la spina” e ti ritrovi invece in un circolo vizioso in cui provi ansia, difficoltà di dormire, e una vulnerabilità tale da non riuscire a godere di tale riposo. Sembra una condizione paradossale, eppure, uno studio condotto quasi 40 anni fa dall’American Psychological Association, ha dimostrato che il 30 e il 50 per cento delle persone vive tale condizione.
Nel 2020 su Urban Dictionary, dizionario online dedicato ai neologismi in lingua inglese, per la prima volta è comparso il termine “stresslaxing”, che tradotto letteralmente sta per “stress da rilassamento” ossia uno stress tale da rendere le persone incapaci di riposarsi. Lo stresslaxing è un fenomeno trasversale che può riguardare tutti, ma colpisce principalmente chi ha tante responsabilità nella vita quotidiana.
Come si manifesta? I sintomi da stresslaxing si presentano a più livelli:
Quali sono le cause?E’ possibile individuare una serie di fattori che predispongono e insieme perpetuano la sintomatologia da stresslaxing.
Come trattarlo?Vi sono una serie di passi che possono essere individuati se si soffre di stress laxing:
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